Форма (Таолу) – серия взаимосвязных плавных боевых техник.

В нашем стиле обучение форме проходит по нескольким этапам. Первый из них – это обучение квадратной короткой форме. В большинстве стилей выполнение длинной формы занимает от пятнадцати до сорока минут. Такие формы содержат много повторений движений. Для упрощения преподавания формы и постепенного приобретения навыков были введены короткие формы. Они содержат практически все основные техники, но без большого числа их повторов. Подобные короткие формы являются важной ступенью обучения более сложной длиной форме. Помимо этого для простоты усвоения в начале изучения преподается так называемая "квадратная" форма. В ней техники разбиты на упрощенные движения. Служит она исключительно для того, чтобы ученик правильно усвоил основные движения и направления движений в форме. Ученику проще повторить квадратную форму, а учителю легче сделать исправления. Далее он уже изучает выполнение этой техники в плавном виде. Это называется "круглой" формой, и это уже настоящий тайцзи-цюань. Термин "круглая форма" не совсем точен, поскольку тайцзи включает в себя и движения по прямой линии, но все-таки основа тайцзи это круг и направленность. Главная цель круглой формы как части боевого искусства состоит в обучении расслабляться, эффективно двигаться и использовать всю силу тела.

Короткая форма

Длинная форма

Форма с оружием – серия взаимосвязных боевых техник, чаще всего форма с оружием выполняется быстрее, чем форма без оружия.

В нашем стиле существуют формы с тремя видами оружия. Это сабля Дао, копье и меч Цзянь. Сабля является самой простой из них и изучается первой. Вторым изучается копье. Форма с мечом изучается не слишком часто, так как она сложна в освоении и требует хорошего тайцзи для правильного ее исполения. Формы с оружием используются уже как боевые, то есть они призваны научить работать с тем или иным видом оружия и использовать его в бою. Формы помогают понять технику работы с тем или иным видом оружия, улучшают координацию движений, дают дополнительную физическую нагрузку.

Сабля Дао

Копье

Меч Цзянь

Практически одновременно с изучением формы начинается и изучение применений ее движений на практике. Особенно это касается форм с оружием. Для того, чтобы понять и почувствовать движение используется несколько упражнений, таких как Туй-шоу (толкающие руки), "гибкая ива" и некоторые другие.